অফিসে দুপুরে কেন ঘুম পায়!

ঘুমোতে ভালোবাসেন না এমন কাওকে খুঁজে পাওয়া বেশ দুষ্কর৷ আবার কাজের মাঝে, পরীক্ষার সময়ই যেন দু’চোখের পাতা এক হতে চায় সবসময়৷ সেসব তো তাও মেনে নেওয়া যায়, কিন্তু অফিসে ঘুম পেলে? সর্বনাশ৷ বসের চোখে পড়লে, অথবা সিসিটিভি তে ঘুমন্ত কর্মচারীর ছবি ধরা পড়লে, কেলেঙ্কারির সীমা থাকবে না৷ কিন্তু এ ঘুম তো আর যে সে ঘুম নয়৷ আপনাকে বেকায়দায় ফেলাই তার প্রধান উদ্দেশ্য৷

তাই তো প্রতিদিন কাজের চাপ যখন তুঙ্গে, সেই টিফিন টাইমের পরই, সে এসে হাজির আপনার কাছে৷ কিন্তু কেন এমন হয় বলুন তো? চলুন জেনে নিই…

এক রিসার্চ থেকে জানা গিয়েছে, অফিসে লাঞ্চ টাইমের পর ঘুম আসার জন্য প্রধানত দায়ী, লবণ, চিনি এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার৷ খাবার খাওয়ার পরেই পরিপাক ক্রিয়া শুরু হয়ে যায়, আর এই কাজের জন্য রক্ত সঞ্চালনও হয় ভালো মতোই৷ চাপ পড়ে আমাদের মস্তিষ্কেও৷ মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন কম হওয়ার কারণে তার ক্রিয়াতেও প্রভাব পড়ে৷ ফলস্বরূপ, ঘুম ঘুম ভাব আসে কম সময়েই৷ প্রোটিনযুক্ত খাবার খেলে, পরিপাক হতে সময় লাগে, পরিশ্রমও হয়, তাই ঘুম এত সহজেই কড়া নাড়ে৷ তাই চাকরি বাঁচাতে হলে, টিফিনের মেনু ভেবেচিন্তে বাছুন৷